Kuru İncirin ve Faydaları

İncir ılıman iklimin olduğu bölgelerde yetişmeye elverişli bir meyvedir. Taze tüketilebileceği gibi kurutularak bir yıl içerisinde tüketim olanağı sunan bir besindir. Türkiye’de daha çok Ege bölgesinde üretilmektedir. Kuru incirin faydaları içeriğinde bulunan B3, B6, B6 ve K vitaminleri sayesinde oldukça fazladır. Ayrıca incir tam bir magnezyum ve potasyum deposu bir besindir. İçeriğinde oldukça az yağ oranı sayesinde kalp ve mide dostudur. İçeriğinde oldukça yüksek lif oranları sayesinde vücuda oldukça yararlıdır.

Kuru İncirin Sağladığı Faydalar

Kuru incirin faydaları içeriğindeki protein, vitaminler ve mineraller ile vücut için oldukça yararlıdır. Kolesterol için oldukça faydası olan incirin tüketimi iyi olacaktır.

  • Gribal rahatsızlıklara karşı onarıcı etkili olmasının yanı sıra büyük bir antioksidan kaynağı olan besindir. Soğuk algınlığı sırasında tüketilirse rahatsızlığa karşı oldukça faydalı olacaktır.
  • Öksürüğe, astıma ve bronşite iyi gelmesinin yanında kemik rahatsızlıklarına karşı oldukça yararlıdır. Kemikleri güçlendirir.
  • Kuru incir tüketimi kan yapmaktadır. Kansızlık sorunu olan kişiler kuru incir tüketerek bu sorunlarına karşı çözümdür.
  • Kan şekerini düzenleyen, kalp rahatsızlıklarına iyi gelen kuru incir aynı zamanda göz rahatsızlıklarına karşı da oldukça yararlıdır. Gözleri besleyerek daha iyi görme olanağı sağlar.
  • Cildi koruyan incir kilo aldırmaz. Zayıflamaya yardımcı olması ile birlikte sağlıklı yollardan kilo verilir. Kansere karşıda savaşan kuru incir tüketimi oldukça faydalıdır.
  • Kuru incir kanserli hücreler yanında prostata karşı da savaşmaktadır.
  • Yüksek tansiyonu düşüren kuru incir vücudu temizler ve kalbi korur.
  • İncir aynı zamanda saçlar için oldukça faydalıdır. Saçlara parlaklık vererek doğallık kazandırmaya yardımcıdır.
  • Demir oranı yüksek olan kuru incir vücudun ihtiyaç duyduğu demiri sağlar.
  • Kalp hastalıkları dışında damar hastalıkları ve rahatsızlıklarına karşı da oldukça yararlıdır.

Kuru İncir Nereden Alınır?

Kuru incir faydaları tüm vücutta hissedilir ve görülür. Sindirim sistemi, kalp, damar hastalıklarına iyi gelir ve ayrıca metabolizmayı hızlandırır. Gün içerisinde üç adet incir tüketimi oldukça faydalı olacağından düzenli olarak tüketilmelidir. Böylelikle etkisi gözle görülür olacaktır. Kolaylıkla ulaşılır kuru incirin tüketimini kolaylaştıran etkiye sahiptir.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]

Leave a Reply