Kategori: Sağlıklı Yaşam

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Yağda çözünen vitaminlerden biri olan K vitamini, karaciğerde ve yağ dokusunda depo edilen bir vitamin çeşididir. K vitaminin vücudumuzda ki en önemli görevi ise kanın pıhtılaşmasını sağlamaktır. Kan pıhtılaşma görevinin yanı sıra kemik ve bağ …

Karaciğere İyi Gelen Yiyecekler

Karaciğer, vücudumuzda bir nevi arıtma sistemi işlevi gören ve oldukça önem teşkil eden organların başında gelmektedir. Çok fazla işlevi bulunan karaciğeri, sindirme  yardımcı olan ve aynı zamanda da vücudun kimyasal dengesini kurma ve sürdürmesinin sağlanmasında …

Gastrite İyi Gelen Yiyecekler

Mide iç zarının iltihaplanması sonucu oluşan gastrit, özellikle tüketilen gıdaların niteliği ile yakından ilişkilidir. Genellikle heliko-bakter adı verilen bir bakterinin sebep olduğu gastrit, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, non- steroid antienflmatuar olmayan ilaçlar, aşırı alkol tüketimi …

Tam Buğday Ekmeği Faydaları, Kalorisi Ve Besin Değeri

Çağın gerekliliğine uyarak insanlar artık yediklerine ve içtiklerine çok daha fazla dikkat ediyorlar. Genellikle de öncelikli tercihlerini sağlıklı olandan yana yapmak, kendine bakmak ve düzenli spor aktiviteleri yapmak sağlıklı bir yaşama adım atmak için en …

Şeftalinin Faydaları Ve Besin Değeri

Oldukça yumuşak, sulu ve lezzetli bir yaz meyvesi olan şeftali, özellikle yaz akşamlarının en sevilen meyvelerinden biridir. Haziran ayından Ağustos ayının sonuna kadar doğal ve en tazesini bulabileceğiniz <strong>şeftalinin faydaları ve besin değeri</strong> de oldukça …

İshale İyi Gelen Yiyecekler

İshal, dışkının sık olarak yumuşak ya da sıvı olarak çıkması durumu şeklinde tanımlanabilir. Çoğu zaman hijyen problemleri nedeniyle oluşan ishal durumunda, <strong>ishale iyi gelen yiyecekler</strong> yardımıyla durum kritik ya da klinik bir vakaya dönüşmeden çözümlenebilir. …

Böbreklere İyi Gelen Yiyecekler

Böbreklerimiz vücudumuzda asit-baz dengesini sağladığı gibi metabolik atıkların vücudumuzdan atılmasında da başlıca rol üstlenmektedirler. Aynı zamanda kan basıncının dengelenmesi ve hormon salgılanmasında da rolü olan böbreklerimizin sağlığını korumak ve sürdürmek için mutlaka aldığımız besinlere dikkat …

Astıma İyi Gelen Yiyecekler

Astım, akciğerlerin kronik olarak iltihaplanmasıyla seyreden bir hastalıktır. Genellikle birçok etkenin tetiklediği astım çoğu zaman alerjik reaksiyonlar, sigara dumanı, genetik faktörler ve soğuk hava ile karakterize bir tablo sergiler. Bunun yanında beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ya …

Kivinin Faydaları

Ülkemizde geçmişi çok da derin olmayan kivi aslında geç keşfedilmiş faydalı ve oldukça lezzetli meyvelerin başında yer alıyor. Eskiden oldukça pahalı ve her eve giremeyen kivi, egzotikliğini geride bırakarak artık hemen hemen her eve girmiş …

Kuru İncirin ve Faydaları

İncir ılıman iklimin olduğu bölgelerde yetişmeye elverişli bir meyvedir. Taze tüketilebileceği gibi kurutularak bir yıl içerisinde tüketim olanağı sunan bir besindir. Türkiye’de daha çok Ege bölgesinde üretilmektedir. <strong>Kuru incirin faydaları</strong> içeriğinde bulunan B3, B6, B6 …

Siğile Ne İyi Gelir?

Siğil, genellikle el ve ayaklarda çıkan ve bir virüsün sebep olduğu bir cilt hastalığıdır. Her yaştan insanda görülebildiği gibi aynı zamanda bulaşıcıdır da. Bulaşıcı olması sebebiyle dikkat edilmeli ve doğrudan doğruya tenle temas edilmemelidir. Temas …

Balığın Faydaları

Güzel, huzur dolu, neşe dolu uzun bir ömür gerekli olan şey tabi ki sağlıklı beslenmektir. İçtiğimiz su, aldığımız nefes bile vücudumuzu bu kadar etkiliyor iken yediğimiz besinlerin bizi ne kadar etkileyeceğiniz siz düşünün. En önemli …